Copak on někdo nežije naplno? Vždyť všichni přece jedeme naplno, makáme a hektíme NAPLNO, usmíváme se NAPLNO (hlavně na sociálních sítích), v práci jedeme ze všech sil, multitáskujeme, hlava nám šrotuje NAPLNO, taktak stíháme (nebo případně nestíháme), konzumujeme na 100%, paříme naplno, naplno vymýšlíme výmluvy, naplno se odvracíme od svých vnitřních bílých (a černých) míst, NAPLNO meteme pod koberec všechny problémy... No ne? :)
21. století - století hektiky... a pohodového vylaďování V dnešním hektickém světě je snadné upadnout do nepříjemných rutin, nechat se válcovat okolním prostředím a lidmi, zbytečně pevně svírat otěže svých pádících spřežení, ztratit směr svého života, vyplýtvávat svou cennou energii, upadnout do životní křeče nebo se i nechat svázat svou nevyladěnou myslí, strachy či obavami. Naše mysl, duše, psychika, rozum i hodnoty jsou pod větším a větším tlakem. Chcete za to platit mincemi poruch spánku, vnitřním neklidem, dlouhodobou nespokojeností, netrpělivostí a nepohodou, rostoucími vnitřními bloky, nebo i nějakými většími zdravotními komplikacemi. Nebo chcete žít opravdu NAPLNO?
Žít naplno znamená překonávat (vědomě, v klidu a s odborným vedením) tyto bariéry a PLNĚ využívat svůj potenciál (duševní, kreativní i fyzický). Jak ale žít takový život? Jak dosáhnout takového vnitřního nastavení? Jak žít svůj život NAPLNO?
NAPLNO? Bez ostychu, strachů, nervozity, křeče.... s podporou mentálního kouče
Naše psychika se od pravěku vyvíjí. I naše porozumění psychice. Moderní člověk sice již nemusí být ve střehu před šavlozubými tygry... ale mechanismy ochrany před nebezpečím a nejistotou v sobě máme. I ty automatické. A ty nám někdy i mohou přerůst přes hlavu a začít spoluřídit naše žití. Jedním z nejefektivnějších způsobů nenásilného a efektivního boje s těmito vlivy je spolupráce s mentálním koučem, který člověku pomáhá prozkoumat jeho osobní psychiku, zprostředkovává zklidnění mysli a vede klienta k překonání jeho vnitřních nejistot a strachů.
One-on-one koučink je proces, který se v souladu s psychologickým know-how během klientských rozhovorů zaměřuje na osobní růst a sebepoznání. Kouč nám může pomoci identifikovat naše obavy, které nás brzdí a také najít způsoby, jak je překonat. Prvním krokem je uvědomění si toho, co nás opravdu trápí. Strachy mohou mít mnoho podob – strach z neúspěchu, z odmítnutí, z neznámého... Nebo i z něčeho jiného. Kouč nás vede k tomu, abychom tyto strachy pojmenovali a pochopili jejich původ. A ony se mohly rozplynout.
Kdo nevyzkoušel, neuvěří
Až když prozkoumáme zákoutí svého nitra s rozpoznáme podstatu svých obav, teprve poté můžeme začít pracovat na jejich překonávání. Kouč klientovi poskytuje nástroje a techniky, které pomáhají měnit zažité (a mnohdy nefunkční nebo i škodlivé) myšlenkové vzorce a chování. Velmi účinné mohou být například techniky mindfulness, vizualizace nebo pozitivní afirmace. Nebo podpora vnitřní svobody, likvidace tolerancí nebo zviditelnění svých vnitřních sabotérů. Vyzkoušeli jste? Ne? Pak si ani nedovedete představit, jaké to je - ponořit se do sebe, dobrodružně a v bezpečném prostředí se školeným parťákem zkoumat a ladit své nitro. Uvěříte až vyzkoušíte. Vyzkoušejte se mnou (zdarma)! Je to fajn zážitek!
Hloubání, rozjímání, povídání.... a to je jako NAPLNO???
Klid - kvalitní koučink zahrnuje také stanovení konkrétních cílů klienta a plánování rozumných kroků k jejich dosažení. Hrát NAPLNO znamená hrát dobrodružně, s energií a vyhratelně!
Důležitou součástí procesu je pravidelná reflexe a zpětná vazba. A postupné zlepšování. Kouč vám pomáhá sledovat váš pokrok a poskytuje podporu v okamžicích, kdy se cítíte nejistí. Díky této spolupráci se učíte být k sobě upřímní a otevření novým výzvám. Beze strachu, s odvahou a otevřeným hledím. S vzrůstající sebe důvěrou a energií.
ŽIJ NAPLNO!
Žít naplno také znamená přijímat a respektovat sebe sama. Když pochopíme své hodnoty a priority, můžeme žít v souladu s nimi. Kouč nás podporuje v tom, abychom si věřili a rozhodovali se podle svých vnitřních přesvědčení, nikoli podle očekávání ostatních.
Spolupráce s koučem může být klíčem k životu bez vnitřních strachů. A velmi často i je! Vidím to každý den. Rád lidem pomáhám odhalovat jejich skutečnou podstatu, bourat bloky a žít život PLNÝ smyslu a radosti. Pokud se rozhodnete vydat na tuto cestu, zjistíte, že žít naplno je nejen možné, ale i nesmírně osvobozující. Pojďte do toho! NAPLNO! ;-)
Comments